Rapor Tarihi: 27.03.2026 00:08
| Ders Adı | Kodu | Dili | Türü | Yarıyıl | T+U Saat | Kredi | AKTS |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| GENEL ANTRENMAN BİLGİSİ | SYO 213 | Türkçe | Zorunlu | 3. Yarıyıl | 3 + 0 | 3,0 | 6,0 |
| Ön Koşul Dersleri | |
| Dersin Seviyesi | Lisans |
| Dersin Verilişi | Yüz yüze |
| Dersin Koordinatörü | |
| Dersi Veren(ler) | Dr. Öğr. Üyesi Önder ŞEMŞEK (Güz) |
| Dersin Amacı | Antrenman kuram ve yöntemlerini oluşturan dinamikleri kavrama, bu süreçleri organize etme. |
| Dersin İçeriği | Antrenman Bilgisinin Önemi ve Tarihsel Gelişimi; Antrenman Terminolojisi; Antrenman İlkeleri: Özel olma ilkesi, Aşırı yüklenme ilkesi, Geriye dönüş ilkesi; Yüklenme ve Uyum İlişkisi; Aerobik yüklenme, Anaerobik yüklenme; Süratin teori ve metodolojisi, Dayanıklılığın teori ve metodolojisi, Hareketliliğin teori ve metodolojisi |
| # | Öğrenme Kazanımı |
| 1 | Antrenman bilgisinin önemi ve tarihsel gelişimi hakkında bilgi sahibi olur. |
| 2 | Antrenman terminolojisi ve ilkeleri hakkında bilgi sahibi olur. |
| 3 | Yüklenme ve uyum arasında ki ilişkiyi kavrar |
| 4 | Kuvvetin, süratin, dayanıklılığın ve esnekliğin teorisi ve metodolojisini açıklar |
| 5 | Yüklenme yöntemleri ile enerji metabolizmaları arasında ilişkiler kurar |
| Hafta | Konular/Uygulamalar | Yöntem |
|---|---|---|
| 1. Hafta | Sportif antrenmanın temelleri | Ön Hazırlık, Pekiştirme Çalışmaları, Araştırma, Diğer Faaliyetler |
| 2. Hafta | Kondisyon antrenmanları; Dayanıklılık | Ön Hazırlık, Pekiştirme Çalışmaları, Araştırma, Diğer Faaliyetler |
| 3. Hafta | Kondisyon antrenmanları; sürat | Ön Hazırlık, Pekiştirme Çalışmaları, Araştırma, Diğer Faaliyetler |
| 4. Hafta | Kondisyon antrenmanları; kuvvet | Ön Hazırlık, Pekiştirme Çalışmaları, Araştırma, Diğer Faaliyetler |
| 5. Hafta | Kondisyon training; hareketlilik | Ön Hazırlık, Pekiştirme Çalışmaları, Araştırma, Diğer Faaliyetler |
| 6. Hafta | Çocuk ve gençlerin gelişimi | Ön Hazırlık, Pekiştirme Çalışmaları, Araştırma, Diğer Faaliyetler |
| 7. Hafta | Antrenman ve spor hekimliği araştırmaları | Ön Hazırlık, Pekiştirme Çalışmaları, Araştırma, Diğer Faaliyetler |
| 8. Hafta | Ara Sınav | Ön Hazırlık, Pekiştirme Çalışmaları, Araştırma, Diğer Faaliyetler |
| 9. Hafta | Takım sporlarında performans analizi | Ön Hazırlık, Pekiştirme Çalışmaları, Araştırma, Diğer Faaliyetler |
| 10. Hafta | Antrenman, spor ve yaş | Ön Hazırlık, Pekiştirme Çalışmaları, Araştırma, Diğer Faaliyetler |
| 11. Hafta | Antrenman ve sakatlıklardan korunma | Ön Hazırlık, Pekiştirme Çalışmaları, Araştırma, Diğer Faaliyetler |
| 12. Hafta | Antrenman planlaması | Ön Hazırlık, Pekiştirme Çalışmaları, Araştırma, Diğer Faaliyetler |
| 13. Hafta | Antrenman ve beslenme | Ön Hazırlık, Pekiştirme Çalışmaları, Araştırma, Diğer Faaliyetler |
| 14. Hafta | Koordinasyon | Ön Hazırlık, Pekiştirme Çalışmaları, Araştırma, Diğer Faaliyetler |
| 15. Hafta | Antrenman ve teknik | Ön Hazırlık, Pekiştirme Çalışmaları, Araştırma, Diğer Faaliyetler |
| Program Yeterlilik | DK1 | DK2 | DK3 | DK4 | DK5 |
|---|
| Ders Kitabı veya Notu | Ders Kitabı veya Ders Notu bulunmamaktadır. |
|---|---|
| Diğer Kaynaklar |
|
| Güz Dönemi | |||
| Sorumlu Personel | Grup | Değerlendirme Yöntemi | Yüzde |
|---|---|---|---|
| Dr. Öğr. Üyesi Önder ŞEMŞEK | Vize | 40,00 | |
| Dr. Öğr. Üyesi Önder ŞEMŞEK | Final | 60,00 | |
| Toplam | 100,00 | ||
| AKTS / İş Yükü Tablosu | Sayısı | Süresi (Saat) | Toplam İş Yükü (Saat) | |
|---|---|---|---|---|
|
Sınavlar |
Ara Sınav | 1 | 10 | 10 |
| Ara Sınav Hazırlık | 1 | 10 | 10 | |
| Ödev | 1 | 5 | 5 | |
| Ödev Hazırlık | 1 | 5 | 5 | |
| Kısa Sınav | 1 | 10 | 10 | |
| Kısa Sınav Hazırlık | 1 | 10 | 10 | |
| Final | 1 | 30 | 30 | |
| Uygulama | 1 | 7 | 7 | |
| Uygulama DS | 1 | 5 | 5 | |
| Sınıf İçi Etkinlik | 1 | 10 | 10 | |
| Toplam İş Yükü | 102 | |||
| *AKTS = (Toplam İş Yükü) / 25,5 | Dersin AKTS Kredisi | 6,0 | ||
