| Ders Adı | Kodu | Yarıyıl | T+U Saat | Kredi | AKTS |
|---|---|---|---|---|---|
| GENEL ANTRENMAN BİLGİSİ | SYO 213 | 3. Yarıyıl | 3 + 0 | 3,0 | 6,0 |
| Ön Koşullar | Yok |
| Dersin Dili | Türkçe |
| Dersin Seviyesi | Lisans |
| Dersin Türü | Ders |
| Dersin Verilişi | Yüz yüze |
| Dersin Koordinatörü | |
| Dersi Verenler |
Dr. Öğr. Üyesi Önder ŞEMŞEK |
| Dersin Yardımcıları | |
| Dersin Amacı | Antrenman kuram ve yöntemlerini oluşturan dinamikleri kavrama, bu süreçleri organize etme. |
| Dersin İçeriği | Antrenman Bilgisinin Önemi ve Tarihsel Gelişimi; Antrenman Terminolojisi; Antrenman İlkeleri: Özel olma ilkesi, Aşırı yüklenme ilkesi, Geriye dönüş ilkesi; Yüklenme ve Uyum İlişkisi; Aerobik yüklenme, Anaerobik yüklenme; Süratin teori ve metodolojisi, Dayanıklılığın teori ve metodolojisi, Hareketliliğin teori ve metodolojisi |
| Ders Öğrenme Kazanımları |
- Antrenman bilgisinin önemi ve tarihsel gelişimi hakkında bilgi sahibi olur. - Antrenman terminolojisi ve ilkeleri hakkında bilgi sahibi olur. - Yüklenme ve uyum arasında ki ilişkiyi kavrar - Kuvvetin, süratin, dayanıklılığın ve esnekliğin teorisi ve metodolojisini açıklar - Yüklenme yöntemleri ile enerji metabolizmaları arasında ilişkiler kurar |
| Hafta | Konular | Öğretim Yöntemleri |
|---|---|---|
| 1. Hafta | Sportif antrenmanın temelleri | Araştırma Diğer Faaliyetler Ön Hazırlık, Pekiştirme Çalışmaları Ders Saati |
| 2. Hafta | Kondisyon antrenmanları; Dayanıklılık | Ön Hazırlık, Pekiştirme Çalışmaları Ders Saati Araştırma Diğer Faaliyetler |
| 3. Hafta | Kondisyon antrenmanları; sürat | Diğer Faaliyetler Ders Saati Araştırma Ön Hazırlık, Pekiştirme Çalışmaları |
| 4. Hafta | Kondisyon antrenmanları; kuvvet | Ders Saati Diğer Faaliyetler Ön Hazırlık, Pekiştirme Çalışmaları Araştırma |
| 5. Hafta | Kondisyon training; hareketlilik | Diğer Faaliyetler Ön Hazırlık, Pekiştirme Çalışmaları Ders Saati Araştırma |
| 6. Hafta | Çocuk ve gençlerin gelişimi | Diğer Faaliyetler Ders Saati Araştırma Ön Hazırlık, Pekiştirme Çalışmaları |
| 7. Hafta | Antrenman ve spor hekimliği araştırmaları | Diğer Faaliyetler Ders Saati Ön Hazırlık, Pekiştirme Çalışmaları Araştırma |
| 8. Hafta | Ara Sınav | Ders Saati Araştırma Diğer Faaliyetler Ön Hazırlık, Pekiştirme Çalışmaları |
| 9. Hafta | Takım sporlarında performans analizi | Ders Saati Ön Hazırlık, Pekiştirme Çalışmaları Araştırma Diğer Faaliyetler |
| 10. Hafta | Antrenman, spor ve yaş | Ders Saati Ön Hazırlık, Pekiştirme Çalışmaları Araştırma Diğer Faaliyetler |
| 11. Hafta | Antrenman ve sakatlıklardan korunma | Ders Saati Ön Hazırlık, Pekiştirme Çalışmaları Araştırma Diğer Faaliyetler |
| 12. Hafta | Antrenman planlaması | Ders Saati Ön Hazırlık, Pekiştirme Çalışmaları Diğer Faaliyetler Araştırma |
| 13. Hafta | Antrenman ve beslenme | Ön Hazırlık, Pekiştirme Çalışmaları Araştırma Ders Saati Diğer Faaliyetler |
| 14. Hafta | Koordinasyon | Ders Saati Ön Hazırlık, Pekiştirme Çalışmaları Diğer Faaliyetler Araştırma |
| 15. Hafta | Antrenman ve teknik | Ders Saati Ön Hazırlık, Pekiştirme Çalışmaları Diğer Faaliyetler Araştırma |
| Bompa, T.O. (1996): Çeviri: Keskin, İ., Tuner, A.B.; Antrenman Kuramı ve Yöntemi, Sporsal Verimin Anahtarı. 3. Baskı, Ankara, Bağırgan Yayımevi, 1998. |
| Açıkada, C.: Bosco testi. Antrenman Bilgisi Sempozyumu. Hacettepe Üniversitesi Spor Bilimleri ve Teknolojisi Yüksek Okulu, Yayın No: 4: 1991 |
| Program Yeterlilik | Katkı Düzeyi | DK1 | DK2 | DK3 | DK4 | DK5 | Ölçme Yöntemi |
|---|
| 0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ders Katkı Düzeyi | Yok | Çok Düşük | Düşük | Orta | Yüksek | Çok Yüksek |
| Ölçme Yöntemi | Yazılı sınav | Sözlü sınav | Ödev/Proje | Laboratuvar Çalışması | Sunum /Seminer |
| Etkinlik | Sayısı | Süresi (Saat) | Toplam İş Yükü (Saat) |
|---|---|---|---|
| Ara Sınav 1 | 1 | 10 | 10 |
| Ara Sınav 2 | 1 | 10 | 10 |
| Ödev 1 | 1 | 5 | 5 |
| Ödev 2 | 1 | 5 | 5 |
| Kısa Sınav 1 | 1 | 10 | 10 |
| Kısa Sınav 2 | 1 | 10 | 10 |
| Final | 1 | 30 | 30 |
| Uygulama | 1 | 7 | 7 |
| Uygulama DS | 1 | 5 | 5 |
| Sınıf İçi Etkinlik | 1 | 10 | 10 |
| Toplam İş Yükü | 102 | ||
| Dersin AKTS Kredisi | 6,0 | ||
