Rapor Tarihi: 10.02.2026 06:48
| Ders Adı | Kodu | Dili | Türü | Yarıyıl | T+U Saat | Kredi | AKTS |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sporcu Beslenmesi | ATE211 | Türkçe | Zorunlu | 3. Yarıyıl | 2 + 0 | 4,0 | 4,0 |
| Ön Koşul Dersleri | |
| Dersin Seviyesi | Lisans |
| Dersin Verilişi | Yüz-yüze |
| Dersin Koordinatörü | Dr. Öğr. Üyesi Önder ŞEMŞEK |
| Dersi Veren(ler) | Dr. Öğr. Üyesi Önder ŞEMŞEK (Güz) |
| Dersin Amacı | Sağlıklı beslenme hakkındaki bilgileri, ilkeleri ve sporcularda maksimum performans için beslenme özelliklerini öğretmek, sağlıklı ve uygun beslenme planı yapabilme becerilerini kazandırma |
| Dersin İçeriği | Yeterli ve Dengeli Beslenmenin İnsan Sağlığındaki Olumlu Etkileri, Hastalık riskleri ve Beslenme İlişlkisi, Sağlıklı Besin Seçimi ,Kalp damar hastalıkları ve beslenme, sağlıklı besin seçimi,Solunum hastalıkları ve beslenme, sağlıklı besin seçimi,Kas hastalıkları ve beslenme, sağlıklı besin seçimi,Kemik hastalıkları ve beslenme, sağlıklı besin seçimi, Alkol Tütün ve Kötü Alışkanlıklardan Korunma,Anti Ağing Önlemler, Sağlığının Korunması,Obezite ve Korunma Yöntemleri,Zayıflama sürecinde egzersiz ve Diyet Modelleri,Özel gruplarda Beslenme programı Uygulaması,Özel gruplarda Beslenme programı Uygulaması,Çocuklarda Sağlıklı Beslenme ve Diyet Programı,Bel Ağrılarından Korunma ve Egzersiz |
| # | Öğrenme Kazanımı |
| 1 | Sağlıklı beslenme için ( kişinin günlük ihtiyaçları, sevdiği/ sevmediği besinler, programı dikkate alınarak) günlük menü planlayabilir. |
| 2 | Zihinsel hastalıklar ve gerilikler dahil olmak üzere hastalıklar ve sakatlıklardan koruyucu sağlıklı yaşam uygulamalarını gösterir ve bilgi verir. |
| 3 | Günlük sağlıklı besin seçiminin değişik yaşam evrelerinde (çocukluk, ergenlik, yetişkinlik yıllarında) ve hastalıklardan korunmak için (kalp hastalığı, kanser, tip II diyabet, osteoporoz) önemini açıklar ve kişilerin uygun besin seçimi için rehber hazırlar |
| 4 | Anti Aging önlemler, kalp damar sağlığının korunmasının önemini açıklar. |
| 5 | Hastalık riskleri beslenme ilişkisi ve sağlıklı besin seçimini değerlendirir. |
| Hafta | Konular/Uygulamalar | Yöntem |
|---|---|---|
| 1. Hafta | Sağlık İçin Sporun Temel Bileşenleri, Yeterli ve Dengeli Beslenmenin İnsan Sağlığındaki Olumlu Etkileri, Hastalık riskleri ve Beslenme İlişlkisi, Sağlıklı Besin Seçimi | |
| 2. Hafta | Kalp damar hastalıkları ve beslenme, sağlıklı besin seçimi. | |
| 3. Hafta | Solunum hastalıkları ve beslenme, sağlıklı besin seçimi. | |
| 4. Hafta | Kas hastalıkları ve beslenme, sağlıklı besin seçimi. | |
| 5. Hafta | Kemik hastalıkları ve beslenme, sağlıklı besin seçimi. | |
| 6. Hafta | Alkol Tütün ve Kötü Alışkanlıklardan Korunma | |
| 7. Hafta | Anti Ağing Önlemler, Kalp Damar Sağlığının Korunması | |
| 8. Hafta | Ara sınav | |
| 9. Hafta | Obezite ve Korunma Yöntemleri | |
| 10. Hafta | Zayıflama sürecinde egzersiz ve Diyet Modelleri | |
| 11. Hafta | Özel gruplarda Beslenme programı Uygulaması | |
| 12. Hafta | Özel Gruplarda Diyet Programı, Uygulama İncelemesi | |
| 13. Hafta | Çocuklarda Sağlıklı Beslenme ve Diyet Programı İncelemesi | |
| 14. Hafta | Bel Ağrılarından Korunma ve Egzersiz | |
| 15. Hafta | Rapor Sunumu | |
| 16. Hafta | Final sınavı |
| No | Program Yeterlilikleri | Katkı Düzeyi | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |||
| 1 | Spora yönelik yeterli genel kültür ve bilgiye sahip olur | ✔ | |||||
| 2 | Uzmanlık alanında ileri düzey bilgi, deneyim ve beceri sahibi olur | ✔ | |||||
| 3 | İnsan vücudu ve yapısı ile ilgili temel bilgi sahibi olur | ✔ | |||||
| 4 | Sporcu sağlığı ile ilgili temel bilgi sahibi olur | ✔ | |||||
| 5 | Sporcunun gelişim özellikleri hakkında bilgi sahibi olur | ✔ | |||||
| 6 | Alanında yaşam boyu öğrenmeyle ilişkili tutum ve uygulama süreçleri geliştirir | ✔ | |||||
| 10 | Sağlık için spor uygulamalarının teori ve becerilerini geliştirir | ✔ | |||||
| Program Yeterlilik | DK1 | DK2 | DK3 | DK4 | DK5 |
|---|---|---|---|---|---|
| PY1 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 |
| PY2 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 |
| PY3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 |
| PY4 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 |
| PY5 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 |
| PY6 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 |
| PY10 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 |
| Ders Kitabı veya Notu | Ders Kitabı veya Ders Notu bulunmamaktadır. |
|---|---|
| Diğer Kaynaklar |
|
| Güz Dönemi | |||
| Sorumlu Personel | Grup | Değerlendirme Yöntemi | Yüzde |
|---|---|---|---|
| Dr. Öğr. Üyesi Önder ŞEMŞEK | Vize | 40,00 | |
| Dr. Öğr. Üyesi Önder ŞEMŞEK | Final | 60,00 | |
| Toplam | 100,00 | ||
| AKTS / İş Yükü Tablosu | Sayısı | Süresi (Saat) | Toplam İş Yükü (Saat) | |
|---|---|---|---|---|
|
Sınavlar |
Ara Sınav 1 | 1 | 20 | 20 |
| Ödev 1 | 1 | 10 | 10 | |
| Ödev 2 | 1 | 10 | 10 | |
| Final | 1 | 20 | 20 | |
| Sınıf İçi Etkinlik | 14 | 3 | 42 | |
| Toplam İş Yükü | 102 | |||
| *AKTS = (Toplam İş Yükü) / 25,5 | Dersin AKTS Kredisi | 4,0 | ||
