Rapor Tarihi: 01.04.2026 19:56
| Ders Adı | Kodu | Dili | Türü | Yarıyıl | T+U Saat | Kredi | AKTS |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Antrenman Bilimi I | ATE201 | Türkçe | Zorunlu | 3. Yarıyıl | 2 + 0 | 4,0 | 4,0 |
| Ön Koşul Dersleri | |
| Dersin Seviyesi | Lisans |
| Dersin Verilişi | Yüz-yüze |
| Dersin Koordinatörü | Dr. Öğr. Üyesi Önder ŞEMŞEK |
| Dersi Veren(ler) | Dr. Öğr. Üyesi Önder ŞEMŞEK (Güz) |
| Dersin Amacı | Antrenmanın temel kavramlarını; temel motorik özelliklerden olan esneklik ve kas kuvvetinin geliştirilmesine yönelik yöntemlerin kuram ve uygulamasını öğrenir. |
| Dersin İçeriği | Antrenman ilkeleri temel kavramları, farklı yaş gruplarında ısınma evreleri ve amaçları esneklik alıştırma ve antrenmanları, kuvvet alıştırma ve antrenmanları bunlara ait uygulama yöntem ve örneklerin uygulama ve uygulatma becerisinin kazanımı. |
| # | Öğrenme Kazanımı |
| 1 | Kuvvet Antrenman Yöntemlerini uygulamaya aktarabilir. |
| 2 | Kuvvet Antrenman planlamasında rol oynayacak faktörleri bilir . |
| 3 | Fiziksel özelliklerin gelişiminde rol oynayacak faktörleri bilir. |
| 4 | Biomotor özelliklerin teorilerini bilir ve uygulama boyutuna aktarma yapabilir. |
| 5 | Antrenman Bileşenlerini ve ilgili alanlarla işbirliğinin temelleri konusunda bilgi sahibi olur |
| 6 | Antrenman Temel kavramlarını Bilir |
| Hafta | Konular/Uygulamalar | Yöntem |
|---|---|---|
| 1. Hafta | Sportif Antrenmanda Temel Kavramlar | |
| 2. Hafta | Spor Disiplinlerinin Sınıflandırılması ve Antrenman Metodları | |
| 3. Hafta | Sportif Antrenmanın Prensipleri | |
| 4. Hafta | Antrenman Ögeleri | Araştırma |
| 5. Hafta | Enerji Yolları ve Tüketimi | |
| 6. Hafta | Dayanıklılık Çeşitleri ve Kavramları | Araştırma, Uygulama |
| 7. Hafta | Dayanıklılık Antrenmanı ve Dayanıklılık Alıştırmaları | Araştırma, Uygulama |
| 8. Hafta | Genel Kuvvet Antrenmanları | Uygulama |
| 9. Hafta | Kombine Kuvvet Antrenmanı | Uygulama |
| 10. Hafta | Kuvvet testleri ve Değerlendirme | Araştırma, Uygulama |
| 11. Hafta | Sürat ve Sürat Antrenmanları | Araştırma, Uygulama |
| 12. Hafta | Sürat Geliştirme Metotları | Uygulama |
| 13. Hafta | Koordinasyon Antrenman Uygulamaları | Uygulama |
| 14. Hafta | Esneklik-Hareketlilik Antrenmanı | Araştırma, Uygulama |
| No | Program Yeterlilikleri | Katkı Düzeyi | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |||
| 1 | Spora yönelik yeterli genel kültür ve bilgiye sahip olur | ✔ | |||||
| 2 | Uzmanlık alanında ileri düzey bilgi, deneyim ve beceri sahibi olur | ✔ | |||||
| 3 | İnsan vücudu ve yapısı ile ilgili temel bilgi sahibi olur | ✔ | |||||
| 3 | İnsan vücudu ve yapısı ile ilgili temel bilgi sahibi olur | ✔ | |||||
| 7 | İnsan hareket sistemi ve sportif hareketlerini değerlendirme beceri ve bilgisine sahip olur | ✔ | |||||
| 9 | Sporcu performans geliştirme, takibi ve becerilerine sahip olur | ✔ | |||||
| Program Yeterlilik | DK1 | DK2 | DK3 | DK4 | DK5 | DK6 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| PY1 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 |
| PY2 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 |
| PY3 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 |
| PY7 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 |
| PY9 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 |
| Ders Kitabı veya Notu | Ders Kitabı veya Ders Notu bulunmamaktadır. |
|---|---|
| Diğer Kaynaklar |
|
| Güz Dönemi | |||
| Sorumlu Personel | Grup | Değerlendirme Yöntemi | Yüzde |
|---|---|---|---|
| Dr. Öğr. Üyesi Önder ŞEMŞEK | Vize | 40,00 | |
| Dr. Öğr. Üyesi Önder ŞEMŞEK | Final | 60,00 | |
| Toplam | 100,00 | ||
| AKTS / İş Yükü Tablosu | Sayısı | Süresi (Saat) | Toplam İş Yükü (Saat) | |
|---|---|---|---|---|
|
Ders İçi |
Ders Saati (14 Hafta) | 14 | 2 | 28 |
|
Ders Dışı |
Ödev | 1 | 5 | 5 |
| Sunum (Hazırlık) | 1 | 5 | 5 | |
| Uygulama | 5 | 5 | 25 | |
| Diğer Faaliyetler | 1 | 9 | 9 | |
|
Sınavlar |
Ara Sınav | 1 | 10 | 10 |
| Ödev | 1 | 10 | 10 | |
| Final | 1 | 10 | 10 | |
| Toplam İş Yükü | 102 | |||
| *AKTS = (Toplam İş Yükü) / 25,5 | Dersin AKTS Kredisi | 4,0 | ||
