| Ders Adı | Kodu | Yarıyıl | T+U Saat | Kredi | AKTS |
|---|---|---|---|---|---|
| Sporcu Beslenmesi | ATE211 | 3. Yarıyıl | 2 + 0 | 4,0 | 4,0 |
| Ön Koşullar | Yok |
| Dersin Dili | Türkçe |
| Dersin Seviyesi | Lisans |
| Dersin Türü | Ders |
| Dersin Verilişi | Yüz-yüze |
| Dersin Koordinatörü |
Dr. Öğr. Üyesi Önder ŞEMŞEK |
| Dersi Verenler |
Dr. Öğr. Üyesi Önder ŞEMŞEK |
| Dersin Yardımcıları | |
| Dersin Amacı | Sağlıklı beslenme hakkındaki bilgileri, ilkeleri ve sporcularda maksimum performans için beslenme özelliklerini öğretmek, sağlıklı ve uygun beslenme planı yapabilme becerilerini kazandırma |
| Dersin İçeriği | Yeterli ve Dengeli Beslenmenin İnsan Sağlığındaki Olumlu Etkileri, Hastalık riskleri ve Beslenme İlişlkisi, Sağlıklı Besin Seçimi ,Kalp damar hastalıkları ve beslenme, sağlıklı besin seçimi,Solunum hastalıkları ve beslenme, sağlıklı besin seçimi,Kas hastalıkları ve beslenme, sağlıklı besin seçimi,Kemik hastalıkları ve beslenme, sağlıklı besin seçimi, Alkol Tütün ve Kötü Alışkanlıklardan Korunma,Anti Ağing Önlemler, Sağlığının Korunması,Obezite ve Korunma Yöntemleri,Zayıflama sürecinde egzersiz ve Diyet Modelleri,Özel gruplarda Beslenme programı Uygulaması,Özel gruplarda Beslenme programı Uygulaması,Çocuklarda Sağlıklı Beslenme ve Diyet Programı,Bel Ağrılarından Korunma ve Egzersiz |
| Ders Öğrenme Kazanımları |
- Sağlıklı beslenme için ( kişinin günlük ihtiyaçları, sevdiği/ sevmediği besinler, programı dikkate alınarak) günlük menü planlayabilir. - Zihinsel hastalıklar ve gerilikler dahil olmak üzere hastalıklar ve sakatlıklardan koruyucu sağlıklı yaşam uygulamalarını gösterir ve bilgi verir. - Günlük sağlıklı besin seçiminin değişik yaşam evrelerinde (çocukluk, ergenlik, yetişkinlik yıllarında) ve hastalıklardan korunmak için (kalp hastalığı, kanser, tip II diyabet, osteoporoz) önemini açıklar ve kişilerin uygun besin seçimi için rehber hazırlar - Anti Aging önlemler, kalp damar sağlığının korunmasının önemini açıklar. - Hastalık riskleri beslenme ilişkisi ve sağlıklı besin seçimini değerlendirir. |
| Hafta | Konular | Öğretim Yöntemleri |
|---|---|---|
| 1. Hafta | Sağlık İçin Sporun Temel Bileşenleri, Yeterli ve Dengeli Beslenmenin İnsan Sağlığındaki Olumlu Etkileri, Hastalık riskleri ve Beslenme İlişlkisi, Sağlıklı Besin Seçimi | |
| 2. Hafta | Kalp damar hastalıkları ve beslenme, sağlıklı besin seçimi. | |
| 3. Hafta | Solunum hastalıkları ve beslenme, sağlıklı besin seçimi. | |
| 4. Hafta | Kas hastalıkları ve beslenme, sağlıklı besin seçimi. | |
| 5. Hafta | Kemik hastalıkları ve beslenme, sağlıklı besin seçimi. | |
| 6. Hafta | Alkol Tütün ve Kötü Alışkanlıklardan Korunma | |
| 7. Hafta | Anti Ağing Önlemler, Kalp Damar Sağlığının Korunması | |
| 8. Hafta | Ara sınav | |
| 9. Hafta | Obezite ve Korunma Yöntemleri | |
| 10. Hafta | Zayıflama sürecinde egzersiz ve Diyet Modelleri | |
| 11. Hafta | Özel gruplarda Beslenme programı Uygulaması | |
| 12. Hafta | Özel Gruplarda Diyet Programı, Uygulama İncelemesi | |
| 13. Hafta | Çocuklarda Sağlıklı Beslenme ve Diyet Programı İncelemesi | |
| 14. Hafta | Bel Ağrılarından Korunma ve Egzersiz | |
| 15. Hafta | Rapor Sunumu | |
| 16. Hafta | Final sınavı |
| Aysel Pehlivan,Sporda Beslenme, Morpa Kültür Yayınları,İstanbul,2005. |
| Haluk Saçaklı, Sağlıklı ve Kaliteli Yaşam,kelebek Kitabevi, 2004. |
| J.Larry Durstine, Geoffrey E.Moore, ACSM Exercise Management for Persons with Chronic Disease and Disabilities,human Kinetics,2003 |
| Melinda M. Manore, Nanna L. Meyer, Janice Thompson, Sports Nutrition For Health nad Performance, Human Kinetics, ISBN 10: 0-7360-5295-X |
| Program Yeterlilik | Katkı Düzeyi | DK1 | DK2 | DK3 | DK4 | DK5 | Ölçme Yöntemi |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| PY1 | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | - |
| PY2 | 5 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | - |
| PY3 | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | - |
| PY4 | 5 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | - |
| PY5 | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | - |
| PY6 | 4 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | - |
| PY10 | 4 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | - |
| 0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ders Katkı Düzeyi | Yok | Çok Düşük | Düşük | Orta | Yüksek | Çok Yüksek |
| Ölçme Yöntemi | Yazılı sınav | Sözlü sınav | Ödev/Proje | Laboratuvar Çalışması | Sunum /Seminer |
| Etkinlik | Sayısı | Süresi (Saat) | Toplam İş Yükü (Saat) |
|---|---|---|---|
| Ara Sınav 1 | 1 | 20 | 20 |
| Ödev 1 | 1 | 10 | 10 |
| Ödev 2 | 1 | 10 | 10 |
| Final | 1 | 20 | 20 |
| Sınıf İçi Etkinlik | 14 | 3 | 42 |
| Toplam İş Yükü | 102 | ||
| Dersin AKTS Kredisi | 4,0 | ||
